Как избежать обострения ЖКТ в весенний период?

Автор материала: врач-гастроэнтеролог Кудерская Надежда Сергеевна

Весенний период может быть неприятным временем для тех, кто страдает от хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. В этот период меняются погодные условия, а вместе с ними и наш образ жизни и пищевые привычки.

Изменения, которые происходят в этот период:

1. Режим питания:

мы едим чаще или наоборот реже;
можем есть все подряд , что хочется и в любом количестве.;
увеличивается употребление количества фруктов и овощей.

Всё это может привести к обострению хронических заболеваний ЖКТ. К питанию в этот период нужно подходить размеренно и обдуманно. Лучше отказать от соблазна попробовать что-то новое.

2. Стресс и эмоции.

Стресс всегда ведёт к обострению ЖКТ. Не забывайте, что наш продолговатый мозг работает активнее, а значит эмоциональные реакции могут быть сильнее. Старайтесь избегать этого.

3. Аллергические реакции.

Сезон цветения может вызвать у аллергиков отёк и воспаление слизистых, что в свою очередь ведёт к обострению ЖКТ.